Blåbärssmoothie med mandelmjölk

INGREDIENSER (2-3 PORTIONER

  • 1,5 dl blåbär
  • 1/2 banan
  • 2,5 dl mandelmjölk
  • 1/2 dl iskallt vatten
  • 1 tsk lucumapulver (näringsrikt naturligt sötningsmedel från Peru och Chile)

Du kan köpa mandelmjölk i affären, men den är ofta väldigt sötad och ganska dyr. Som tur är går det enkelt att göra egen mandelmjölk - mycket godare och billigare. Vi la upp ett recept på mandelmjölk här:

 

GÖR SÅ HÄR:

Mixa alla ingredienser tills smoothien blir slät. Häll upp på fina glas och servera kall.

 

blog blåbärssmoothie 1.jpg

Grön smoothie med svinmålla och kärleksört

Ett bra smoothievirke kännetecknas av att det både har en mild smak och att det är nyttigt. Här får svinmålla och kärleksört full pott i poängbedömningen. Svinmålla innehåller till och med dubbelt så mycket C-vitamin som spenat.

INGREDIENSER:

  • Ca 2 dl blad från svinmålla
  • 1 dl blad från kärleksört
  • 2 dl mangobitar (gärna frysta)
  • 2 dl kallt vatten

 

GÖR SÅHÄR:

Mixa allt ordentligt och servera kallt . En perfekt start på dagen!